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自從暖暖出生後，家裡開銷一下子多了不少，又是奶粉又要尿布的，
什麼都要花錢，導致經濟一下子拮据了起來
但一些該買的還是要買，這次買的是 【限定產品】 【NICE GREEn 萊康利】金線連薏仁堅果飲(24瓶-箱)搶先看
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商品訊息功能
- 品號：6317775
- 口感滑順,薏仁顆粒吃得到
- 早上一瓶滋補飽足,美麗自信一整
- 低熱量、飽足感、純素可
商品訊息描述
本周最新優惠
商品訊息特點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
北台灣地牛又翻身 5月已4起
13日下午地牛又翻身！中央氣象局發布有感地震消息，13日下午16時55分發生芮氏規模4.9有感地震，震央位於宜蘭縣。氣象局地震測報中心主任陳國昌表示，該地區地震活動本來就比較頻繁，但深度達80餘公里比較少見。這也是5月以來第4起有感地震。根據中央氣象局的資料，截至5月13日為止，本月份已測得地震9次，其中顯著有感地震4次，小區哪裡買流行域地震5次。北台灣近期發生地震的次數不少，4月18日下午13時01分花蓮發生6.1級大地震，台北市也發生劇烈搖晃傳出災情，當時還傳出松仁路地裂的假消息。. } }); } 13日下午地震發生時不少民眾都接到國家級警報提醒，手機鈴聲、震動大作。陳國昌表示，這起規模4.9地震，震央在宜蘭近海，地震原因為菲律賓海板塊隱沒到歐亞大陸板塊。由於地震深度較深，雖然後續會有餘震但不會太多，未來2至3天內不排除會有規模3到4餘震。陳國昌說，北台灣地震活動本來就比較頻繁，只是這次深度達80餘公里，隱沒帶地震深度相對較深，和過去該區域隱沒帶大多在20幾公里處相比，相對較少見，至於會有什麼影響，還要更多資料才能判斷。本次地震震央位於宜蘭縣政府東偏北方 12.1 公里，震源深度88.2公里。最大震度3級地區為宜蘭縣、新北市、新竹縣、桃園市；花蓮縣、台中市、新竹市、苗栗縣、彰化縣2級；台北市、南投縣、台東縣、雲林縣為1級。【更多精采內容，詳見】
到晚上鞋子就變緊...睡前1動作找回不水腫纖瘦腿
【早安健康／韓詠（芭蕾伸展老師）】消除水腫象腿伸展操
早上起床後一直到晚上睡覺前，如果一直站著或是久坐，運動量又少，這些都是腿部水腫的主因。長時間下來，全身的重量全由腿部負荷，造成身體中的血液還有其他水分全都集中在腿部，自然會造成腿部水腫。買鞋子要下午買也是因為早上穿時可能覺得很舒服，但是到了晚上，腳好像就變大了，鞋子會感覺比較小。
腎臟不好也可能會造成水腫，學生或是上班族則是一整天下來幾乎連動一動伸展的時間都沒有，長時間坐在書桌前讀書或是坐在辦公桌前盯著電腦，久坐不動，雙腿自然會水腫囉。所以千萬別一坐就不動，有機會的話就多爬爬樓梯、散散步，休息時間一定要多走動才行。多多運動雙腿，才能使雙腿產生肌肉，減少水腫的情形發生，腿部也比較不會增加贅肉。
回家後，也可以泡泡腳，睡覺前來做做腿部伸展操吧！睡覺時，也可以用枕頭把雙腿墊高，不僅可以幫助血液循環，也可以對腿部水腫達到一定程度的預防效果。
消除水腫象腿伸展操
- 在地上躺正，雙膝彎曲後，將左腿向上打直。
- 左腳腳掌做立足尖動作，再將腳板往身體方向壓，這兩個動作來回8次。
- 腳掌呈現立足尖姿勢後，用手抓住腳踝。將整條腿往身體方向拉，來回8次。
腳板往身體方向壓，再同樣將腿往身體方向拉，來回8次。
右腳重複1-3 步驟。 - 將兩腿向上伸直，腳尖呈立足尖動作。
- 將腳板往身體方向壓，伸展後腳筋。
- 一邊吐氣，將膝蓋伸直，一邊用手抓著兩腳腳踝往身體方向拉近。
注意事項
將腿往上抬時，要注意骨盆不要跟著往上抬，同時腹部要用力。要注意視自己的程度調整，不要太勉強自己將腿打直，身體也不要用力，要放輕鬆。
本文摘自《韓星狂練！打造零贅肉S曲線的芭蕾伸展操：腰臀腿全都瘦，視覺減少7公斤！》／韓詠（芭蕾伸展老師）／高寶
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