【限量折扣商品】【那魯灣】養生冰烤地瓜6包(250g以上-包)超值推
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA/洛培茲創罕見數據 季後賽史上第4人
洛培茲是繼2010和2016年的佛萊(Channing Frye)之後,第2位在分區決賽至少砍進4顆三分球的中鋒球員。 美聯社 分享 facebook 在2018年的自由市場中,結束三年6000萬美美元合約的洛培茲(Brook Lopez)可說是乏人問津,直到最後才以一年340萬美元的合約加盟公鹿,而這個補強也成了公鹿今年問鼎總冠軍的最有力籌碼之一超實用購買。. } }); } 洛培茲堪稱是全聯盟最特異的球員,擁有7呎身高,吃飯武器卻是在近幾年大幅轉移到三分線外,成了NBA最大號的三分射手。洛培茲在今年例行賽總共出手512次三分球,排在聯盟第17名,命中率也有到36.5%的水準,砍進187顆三分球,創下有史以來中鋒最多三分球紀錄,而他每場還能送出2.2次阻攻。如此特別的球風,也為公鹿創造出罕見的「大球陣容」兼長程砲火的獨特隊型,是球隊能夠拿下全聯盟最佳戰績的關鍵。今天東區決賽首戰,洛培茲再度用他的三分火力為公鹿開啟逆轉的一扇門。洛培茲全場攻下季後賽生涯新高29分,三分球11投4中,其中第四節就轟進3記三分球,獨拿13分,最後幫助公鹿以108比100逆轉奪勝。根據統計,洛培茲是繼2010和2016年的佛萊(Channing Frye)之後,第2位在分區決賽至少砍進4顆三分球的中鋒球員。此外,洛培茲更成為史上第4位在季後賽單場至少拿到25分10籃板4阻攻並轟進4顆三分球的球員,前3位分別是諾維茨基(Dirk Nowitzki)、布萊恩(Kobe Bryant)和杜蘭特(Kevin Durant),而洛培茲是唯一一位以先發中鋒之姿完成此數據的球員。諾維茨基是在2004年第一輪對國王首戰拿到32分13籃板5阻攻3抄截3助攻,砍進4顆三分球;布萊恩是在2010年西區決賽對太陽第5戰砍進4顆三分球,得到30分11籃板9助攻4阻攻;杜蘭特是在2017年總冠軍賽對騎士第2戰砍進4顆三分球,拿下33分13籃板6助攻5阻攻3抄截。這場勝利是公鹿自2001年以來首度在東區決賽獲勝,當年他們在三劍客帶領下,與艾佛森(Allen Iverson)領軍的76人上演7場大戰,最終3比4不敵,無緣晉級決賽。
你的尿液聞起來有公廁臭味嗎?12個身體指標 讓你知道水是否喝夠了
別等到口渴才喝水!尿液、頭痛、心跳加快、記憶力變差...都是影響需要補充水分的警訊之一。以下12個身體指標,快檢查一下:
1.尿液味道太重
想要知道自己喝水夠不夠,最好的方式是觀察你的尿液。身體水分若是足夠,尿液應該呈現透明微黃,且味道不至於太重。
但如果尿液顏色過深,聞起來有一種進入公廁的臭味,就代表你的身體可能缺水了。
而如果尿液顏色呈現透明無色,則是「體內水分過多,該停止喝水」的訊號。
透過不同的尿液顏色,可以了解體內水分的多寡,這是因為主導身體電解質平衡的腎臟,會藉由尿液量調節身體水分。
當你喝進超過身體所需要的水分時,腎臟會自動將多餘的水過濾、經由尿液排出,此時尿液顏色會呈現淡黃色甚至是透明無色;相反的,若腎臟偵測到體內水分不足、血液中的鈉鹽濃度過高,便會回收身體寶貴的水分,此時的尿液量會減少且尿液的濃度較高,顏色便會呈現深黃色甚至是烏龍茶色。
當尿液已經呈現透明無色,再繼續喝水,可能對身體有害。部立南投醫院腎臟內科主任莊宗芳指出,腎臟功能正常的人,通常能藉由尿液排出這些多餘的水分,但腎臟、心臟、肝臟有問題或是中風的老年人、腎功能還未發育完全的小嬰兒,可就不同。
這些族群由於腎調節能力不佳,當腎臟來不及排出過多的水,過多的水會堆積在體內,可能會造成「水腫」,甚至損害腎臟功能,若持續牛飲不止,雖然機率不高,但也可能會導致低血鈉,也就是一般所說的「水中毒」。
(圖片來源:康健雜誌)
水喝太少或太多都容易抽筋。當我們運動流汗時,同時會帶走體內的電解質,尤其是鈉離子。當身體正大量流失水分時,很多器官會搶著要體內殘留的水;通常,循環系統會贏。而這也表示,我們的肌肉組織得排在「候補」順位。
如果肌肉組織沒有足夠的水分、鈉離子,就會變得很敏感,導致肌肉不自主地收縮,也就是痙攣、抽筋。
但當體內水分過多時,電解質濃度也會降低,電解質不平衡的狀況下也容易抽筋。
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