【省錢大作戰】 【十翼饌】竹炭花生(125g x10包)破盤
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- 竹炭研磨達「極細緻」
- 外觀呈黑色，其口感極佳
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商品訊息描述
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商品訊息特點
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| 葷/素 |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
境外生屢淪黑工 教部要求區隔實習與工讀合約
近年來大專校院境外生接連傳出淪為黑工的爭議，教育部祭出新措施，要求學校將校外實習與工讀的合約明確區隔，並調降新南向產學專班的實習必修學分。教育部技術及職業教育司長楊玉惠今天受訪時表示，實習合約和工讀合約是不同的概念，實習是課程的一部分，要取得學位就必須修習這些學分，因此每個學生都必須依學校的規定參與，但工讀則是個人意願，學生有需求、有意願才去工讀。. } }); } 楊玉惠坦言，以往很多學校都便宜行事，把實習和工讀簽在同一個合約中，變成強迫學生去工讀；為了明確區隔，教育部已於3月底發函通知各校，要求將實習合約和工讀合約區隔，實習合約由學校和廠商簽訂，工讀合約由學生和廠商簽訂撿便宜購物好康報報。針對實習合約，楊玉惠表示，實習是課程的一部分，學生必須依學校規定參與，工讀合約則由學生自主決定，有需要者可自行和廠商簽約，如果廠商是由學校介紹，學校應該幫忙檢視工讀合約，是否有損及學生權益，如要符合最低基本工資等規定。由於發函各校的時間已是學期中，實習工讀合約大多都已簽訂，楊玉惠指出，教育部也請學校去重新換約，但和廠商溝通協調需要時間，因此有些學校還在處理中，但自108學年度（今年8月）起，所有學校都必須明確區隔實習和工讀合約。另外，實習雖是課程的一部分，但為避免超時實習的狀況，教育部也規劃自108學年度起，全面調降新南向產學合作國際專班的必修實習學分數。楊玉惠指出，新南向專班現行規定實習學分數最高36學分，108學年度起，將要求各校實習學分至多1/2是必修，其餘改為選修學分，讓學生有自由選擇的空間。未來必修實習學分減少後，教育部也建議學校可改開技術訓練的替代課程，例如輔導新南向學生考取技能證照，讓學生在校上課時也能提升實務能力，達到實習課程的目的。
日照不足 小心冬季憂鬱症
最近天氣變化大，丹麥研究顯示，因缺乏日照易引起「季節性情感疾患」，導致冬季憂鬱症增加；但另一項研究發現，部分患者雖帶有導致憂鬱症基因，透過增加腦中血清素，可避免憂鬱症。專家建議，多做讓自己快樂的活動、運動，從事戶外運動，有足夠日照，都有助提升血清素功能。
丹麥研究發現，缺乏日照易引起「季節性情感疾患」，高達90%在哥本哈根的居民受影響，出現睡眠或飲食紊亂，有5%的人在冬季出現憂鬱症。
丹麥哥本哈根科學團隊所作一項測量大腦中血清素轉運體及血清素水平的研究，讓受試者在夏季時接受兩次腦部掃描、冬季時再兩次追蹤掃描，結果顯示，從夏季到冬季，血清素轉運體蛋白平均下降10%，尤其女性更為明顯。
憂鬱症防治協會理事長、林口長庚醫院精神科主治醫師劉嘉逸表示，季節性情感疾患主要與日照有關，在高緯度、晝短夜長的地區較常發生；腦中血清素功能低與憂鬱症相關，臨床有效的抗憂鬱劑，大多能提升腦部血清素功能。
劉嘉逸表示，目前科學實證提出不少提升腦部血清素功能的「非藥物方法」，例如多做讓自己快樂的活動、保持運動的習慣，建議從事戶外運動，同時有適度足夠的日光照射，能提升血清素功能；此外，食物中缺乏色胺酸會造成憂鬱，色胺酸是大多數膳食蛋白質的必然成分，正常人飲食缺乏色胺酸幾乎不可能，但憂鬱者也可以多攝食如牛奶、紅肉、魚、雞鴨、蛋等，保持均衡飲食。
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，女性罹患憂鬱症比率比男性高，最近正逢季節轉換時期，預防陷入憂鬱可從兩方面著手，第一覺察情緒並認識憂鬱症症狀，當不想再做本來感興趣的事、什麼事都提不起勁、悲傷沮喪、無故想哭、負面思考加劇，甚至是不想活，出現這些症狀，就需求助專業醫師諮詢，積極讓身體產生對憂鬱有作用的激素，日照已被證實為有效的天然抗鬱劑，可防血清素從大腦中流失，所以安排戶外運動，或規律日常生活、休息及飲食都是預防之道。
防止憂鬱 你可以這麼做
1.從事戶外運動，接受足夠的日光照射
2.攝取富含色胺酸的飲食，例如牛奶、紅肉、魚、蛋等蛋白質食物
3.規律生活及適當休息
(資料來源╱劉嘉逸、葉雅馨 整理╱劉嘉韻)
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